扭伤脚肿了怎么消肿脚的筋扭伤了,整个脚都肿了,怎么恢复最快

脚的筋扭伤了,整个脚都肿了,怎么恢复最快先去医院拍一个片，看是否为骨折，若只是软组织扭伤的话，可以在24小时内进行冷敷，24小时后可以热敷；也可以口服舒筋活血的药物；也用艾叶，...

脚的筋扭伤了,整个脚都肿了,怎么恢复最快

先去医院拍一个片，看是否为骨折，若只是软组织扭伤的话，可以在24小时内进行冷敷，24小时后可以热敷；也可以口服舒筋活血的药物；也用艾叶，红花煮水泡脚；或者采用红花油擦拭患部；睡觉的时候尽量抬高患肢，以及过度下垂，以免影响血液循环；也不可让足部受凉。

脚踝局部位出现扭伤伴有点肿胀，有可能是脚踝局部位扭伤引起的局部位淤血反应引起的症状，需要及时使用活血祛瘀的药物配合脚踝局部位针灸理疗按摩，进行热敷等等进行改善症状，是可以慢慢地恢复正常的，暂时注意休息一段时间，避免长时间的走动引起症状加重。

首先建议去医院骨科拍踝关节X线，明确有没有骨质损伤。如果没有骨折考虑为软组织韧带损伤，24小时内需要冰敷，减少毛细血管充盈，减少肿胀。48小时后需要热敷，促进血液循环，帮助消肿；可以佩戴护踝或者弹力绷带，患肢尽量抬高于心脏，促进静脉回流，这样有助于促进肿胀消退。

脚踝扭伤后肿了，建议进行骨科X线检查，可以明确是否存在踝关节骨折现象。如果没有骨折，只是单纯的踝关节扭伤，建议疼痛明显服用非甾体抗炎药缓解疼痛，服用活血止痛胶囊消肿止痛，用冷毛巾敷患处，可以贴敷活血止痛膏等方法治疗。并注意卧床休息。

踝关节扭伤后要立即停止活动，如果肿胀和疼痛比较剧烈，在24小时内可选择冷敷的方法，减轻肿胀和疼痛的情况。24小时后可以选择热敷用来促进局部血液循环，减轻肿胀、促进组织液的吸收。建议连续热敷七天，同时建议服用消炎类药物，以缓解疼痛。

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