慢三拉步基本功男生上前引导女生，先行进左脚，右脚脚后跟抬起，左手举起。女生则撤退右脚一步，身体前倾一点，举起又有捉住男生左手。第二步：男生以左脚着地为中央旋转180度，右脚在前...
慢三拉步基本功
男生上前引导女生，先行进左脚，右脚脚后跟抬起，左手举起。
女生则撤退右脚一步，身体前倾一点，举起又有捉住男生左手。
第二步：
男生以左脚着地为中央旋转180度，右脚在前，左脚侧面蜷缩。
女生以右脚着地为中央旋转180度，左脚退后一步。
第三步：
男生向左侧转，左手牵住女生左手，右脚蜷缩站立，左脚抬起。
女生向右侧转，左脚蜷缩站立，右脚向上抬起。
第四步：
男生右脚膝盖弯曲，左腿屈膝与腰部水平往下踩一步。
女生左脚膝盖弯曲，右腿屈膝与腰部水平往下踩一步。
第五步：
女生站在男生前面，右手举起，左脚脚尖踮起，男生从后面捉住女生右手，双腿开胯竖立。
第六步：
男生牵住女生，在原地向后侧回身180度，右脚穿插在左脚后面。
女生捉住男生原地转圈，左脚往撤退一步。
第七步：
两方推拉起步，双手捉住对方，双腿屈膝，男生向上抬左脚向下踩。女生向上抬右脚向下踩。
慢三起伏步讲解
慢三舞曲，音乐节奏是“蓬嚓嚓，蓬嚓嚓，蓬嚓嘿”。
慢三的跳法最基本的是“直步”，初学者跳法就是“左右，左右”跳。
具体直步的跳法是先出左脚，再出右脚，每步占用音乐“一拍”（也就是一个“恰恰”）。
当直步跳熟后，可以加上“起伏”，就是“左、右、左”这样的跳法，具体脚的动作是：先出左脚，再出右脚，再由右脚半脚掌落地后，快速抬起来（也就是“起平转”），这种跳法就加入了一半的“花步”在里面了。
再往后学了，就可以学习“快三慢四”的跳法了。
快三是三步为一组，跳完后快速再连续跳三步（也就是“三连步”），然后又是快三步跳一拍，后面以此类推。
注意：快三的跳法最关键是“三连步”的节奏不容易掌握，特别是第三步的“起伏”（也就是“平转”），很容易忽略掉。
另外，“快三慢四”的跳法中，“四拍”是占了三步，如果学跳舞的人能做到占四步最好。
正确慢三步基本步法共有几步
男向女右侧上右脚，女向后撤左脚。男向女左侧上左脚，女向后撤右脚。男向后撤左脚，女向男右侧上右脚。男向后撤右脚，女向男左侧上左脚。每一个三步，都是上一步，跟两步。
2，不能往你抬脚的那一侧走。比如你抬右脚，对方和你对面，你的右是她的左，你右脚往她左侧走，就把她包住了。不仅无法走了，而且不礼貌，属于猥亵。往前往后往侧随便走。
3，要会听节奏，起步要在重音起步，比如节奏是碰～擦～擦，要在碰迈步，擦擦是跟步，可踏步可小步。千万不能跳成擦擦棚或者嚓碰嚓。
4，要挺拔，不要低头看脚，不要撅屁股，不要驼背。
5，三步跳好了像划船似的荡起来，非常好看。但绝不能一拱一拱的起伏。应该是迈步时身体自然下沉，跟步时身体自然浮出。
6，旋转是第一步迈出，脚掌落地马上旋转，男方给女方的信号要明显。扶着女方腰的手臂是信号手臂，推拉要及时并明显。
慢三的基本步法
1.压脚跟横滑步。 预备姿势:两足左右开立,脚尖超前,相距一足。 动作过程:脚尖朝左,提踵同时足跟靠拢右脚跟处,当左脚压脚跟时,右脚伸直,全脚掌向右平滑一步脚尖向前,可以向右连续完成横滑动作。 练习提示:向左、右横滑的次数可根据动作的需要随意滑行。
2.双提踵横滑步。 预备姿势: 两脚左右开立,脚尖成八字,两臂自然下垂。 动作过程;(以向右横滑为例) 人体重心向右移动,当向右挺胯时两脚跟提起,以右脚带动左脚向右移动一足之距,使两脚跟提踵靠拢,右脚再向右横移一步,还原成预备姿势。 练习提示:动作要点是腰胯带动身体重心移动。
3.交叉横滑步 。预备姿势:两脚左右开立,左脚尖向左,两臂自然下垂。 动作过程:(以向右横滑为例)左脚提踵,脚跟靠近右脚跟处。在左脚压脚跟时,右腿伸直,全脚掌向右横滑一步。接着两脚前脚掌迅速地使脚尖超内。
男步慢三步舞基本步法入门
交谊舞中的四步和探戈、水兵舞都是男左女右迈脚，唯有三步是男女同样的步伐，上步是右脚，撤步是左脚。
三步不同于华尔兹，三步不能向对方两腿之间插脚，也不能向对方左侧开步，形成包住对方的架势是不可以的。
慢三一般先是迈一步（男的领舞，可以男进，也可女进）原地荡一下，然后男向女右侧上右脚，女撤左脚。男左脚跟到右脚内侧，右脚跟着踏步。女右脚跟到左脚内侧，左脚踏步。
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