尿酸高吃什么食物好尿酸高吃什么食物好

尿酸高吃什么食物好尿酸高的人要注意饮食上避免摄入含有高嘌呤的食物。例如啤酒，白酒，还有酒精类的饮料。动物内脏:例如，肝脏，肾脏，脑骨髓等。会有一些蔬菜，例如上海青，菠菜，卷心...

尿酸高吃什么食物好

尿酸高的人要注意饮食上避免摄入含有高嘌呤的食物。例如啤酒，白酒，还有酒精类的饮料。动物内脏:例如，肝脏，肾脏，脑骨髓等。会有一些蔬菜，例如上海青，菠菜，卷心菜等。大豆及其制品也不能吃。要多喝水和运动锻炼。才有利于尿酸的排出。

尿酸过高就不能食用高嘌呤食物，适合吃低嘌呤的食物。低嘌呤的食物有面包、糕点、饼干、高粱、马铃薯、山芋以及牛奶、鸡蛋。蔬菜方面有白菜、莴菜、荠菜、芹菜、韭菜、韭黄、茄子、番茄、黄瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜，萝卜、土豆、辣椒、洋葱、木耳以及所有的水果、干果、果汁，饮料方面可以喝苏打水。

尿酸高要吃嘌呤含量低的食物。比如奶酪、牛奶、鸡蛋，精制面粉；低脂脱脂奶及其制品、蔬菜、水果；含嘌呤低的蔬菜，比如卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、冬瓜、土豆、山芋、莴笋、西红柿、葱头、白菜、南瓜，这些都可以降低尿酸。还有可以吃一些含果糖较少的水果。

尿酸高的患者可以吃含碱的食物，可以吃一些蔬菜和水果，可以适量的吃一些米面，比如说加有碱的发面食物，尿酸高的患者不要吃含高嘌呤的食物，不要喝酒，尤其是啤酒，因为喝酒可以抑制尿酸的排出，尿酸高的患者要多喝水，每天的喝水量要达到2000毫升左右。

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