吃柚子的好处和坏处吃柚子对身体有什么好处和坏处

吃柚子对身体有什么好处和坏处吃柚子对身体好处：柚子中的营养成分丰富，含有糖类、蛋白质、灰分及多种维生素和微量元素等物质。适量食用对身体有一定的益处，有助于提高机体免疫功能。坏处...

吃柚子对身体有什么好处和坏处

吃柚子对身体好处：柚子中的营养成分丰富，含有糖类、蛋白质、灰分及多种维生素和微量元素等物质。适量食用对身体有一定的益处，有助于提高机体免疫功能。

坏处：吃多了容易升糖

柚子有什么好处和坏处

坏处：吃多了容易升糖

女性吃柚子有哪些好处和坏处

1、减缓衰老：柚子中含有大量的果胶、黄酮、柚皮苷等成分，能清除机体自由基，抗氧化，可以降低色素沉着、有效减缓皮肤衰老；

2、润肠通便：柚子富含膳食纤维、果胶、植物多糖及黄酮类等营养成分，有清毒素、润肠通便的作用，可以消脂减肥；

3、补充营养：柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，可以补充营养。

吃鱼片干的好处和坏处

吃鱼干的好处是可以补充蛋白和辅助缓解贫血，坏处是可能会增加肝肾的负担，造成脱水。

鱼干就是鱼经过调味和干燥制成的产品，随着水分含量的降低，其中的营养物质得到浓缩，蛋白质含量高达45%以上，可以很好的补充蛋白，而且鱼干中还含有钙、磷、铁等营养物质，可以有效辅助缓解贫血的症状。但是鱼干中所含的大量蛋白质只在一定程度上对人体有好处，如果蛋白质太多，超过了人体的利用能力，就会在体内形成氨、尿素等一系列代谢废物，增加肝肾的负担，会造成口渴，加剧脱水，而且消化吸收不完的蛋白质还会促进肠道腐败菌的增殖，在肠中形成粪臭素甚至致癌物质。

需要注意对鱼类、海鲜类过敏的人是不可以吃鱼干的，如果吃了就会使身体出现局部红肿，身上长红疹的现象，还会出现恶心、呕吐等症状，如果身体出现不适应及时去医院进行检查。

平时最好少吃一些鱼干，可以适当的吃一些含有维生素的水果，例如猕猴桃、柚子等。