24式太极拳教案24式太极拳，带拳谱口令全套：1起势。2左右野马分鬃。3白鹤亮翅。4左右搂膝拗步。5手挥琵琶。6左右倒卷肱。7左揽雀尾。8右揽雀尾。g单鞭。11单鞭。12高探马...
24式太极拳教案
24式太极拳，带拳谱口令全套：
1起势。
2左右野马分鬃。
3白鹤亮翅。
4左右搂膝拗步。
5手挥琵琶。
6左右倒卷肱。
7左揽雀尾。
8右揽雀尾。
g单鞭。
11单鞭。
12高探马。
13右蹬脚。
14双峰贯耳。
15转身左蹬脚。
16左下势独立。
17右下势独立。
18右左穿梭。
19海底针。
20闪通背。
21转身搬拦锤。
22如封似闭。
23十字手，
24收势。
二十四式太极拳教程前十二式
1、起势
左脚开步、两臂前举、屈膝按掌
2、左右野马分鬃
2-1抱球收脚、转体迈步、弓步分手
2-2后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手
2-3后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手
3、白鹤亮翅
跟步抱球、后坐转体、虚步分手
4、左右搂膝拗步：
4-1左搂膝拗步：转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推
4-2后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推
4-3后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推
5、手挥琵琶
跟步松手、后坐挑掌、虚步合臂
6、左右倒卷肱
6-1转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌
6-2转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌
6-3转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌
6-4转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌
7、左揽雀尾
7-1转体撤手、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂
7-2转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤
7-3后坐收掌、弓步按掌
8、右揽雀尾
8-1转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂
8-2转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤
8-3后坐收掌、弓步按掌
9、单鞭
转体扣脚云手、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌
10、云手10-1转体扣脚、转体撑掌、转体云手、撑掌收步
10-2转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步
10-3转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步
11、单鞭
转体勾手、转体迈步、弓步推掌
12、高探马
跟步松手、后坐翻掌、虚步推掌
陈氏24式太极拳入门自学教程
第1式 起势
第2式 金刚捣碓
第3式 揽扎衣
第4式 六封四闭
第5式 单鞭
第6式 白鹤亮翅
第7式 斜行
第8式 搂膝拗步
第9式 掩手肱捶
第10式 摆莲跌叉
第11式 金鸡独立
第12式 翻花舞袖
第13式 海底翻花
第14式 二起脚
第15式 玉女穿梭
第16式 顺鸾肘
第17式 裹鞭炮
第18式 护心捶
第19式 穿心肘
第20式 揽扎衣
第21式 云手
第22式 当头炮
第23式 金刚捣碓
第24式 收势
仝保民24式太极扇教学
1起势 2 愚公移山
3 盘古开天 4 白鹤亮翅
5 腋底藏花 6 回首迎春
7 哪吒探海 8 帘内藏骄
9 扇后显贵 10 左凤右龙
11 孔雀开屏 12 天女散花
13云开雾散14 横扫千军
15 劲撩战马 16 力辟山河
17兵家相持 18枪来盾挡
19 兵来将挡 20 转身跨马
21 勒马五行 22推窗望景
23樱花怒放 24 收势 。
24式太极拳技击攻防分解教学
24式太极拳技击攻防含义很丰富，在应用过程中要熟练掌握进攻距离，时机，要提前预判对方的进攻意图，只要功夫在身就不要顾虑使用那一式，比如。
搂膝拗步，无论对方用脚踢鞭腿攻击你下盘，还是用手击打你的上身，都可以左手挡开或是搂抱对方小腿，上步以右掌击对方胸部。
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我是星智号的签约作者“弘益来了”希望本篇文章《二十四式太极拳教学 24式太极拳教案》能对你有所帮助！