陈氏太极小架教程陈式太极拳小架一路

陈氏太极小架教程反反复复练习，才能定型。陈氏太极拳小架看上去轻盈柔软，实质上外柔内刚，具有灵活多变、收放自如的风格特点，要练好是有一定的难度的。初学者首先要注意套路架式的准确和...

陈氏太极小架教程

反反复复练习，才能定型。

陈氏太极拳小架看上去轻盈柔软，实质上外柔内刚，具有灵活多变、收放自如的风格特点，要练好是有一定的难度的。初学者首先要注意套路架式的准确和动作的连贯，练拳时要先把拳架放大，不要觉得小架就要小，不敢出腿伸胳膊，因而缩肩夹裆，气泄身僵。所以，拳要往大处练，朝小处收，然后再往大处开，再朝小处收

开金揽六鞭金鹤，斜行搂膝拗步多，

掩手肱拳捣金刚，锤龙推肘倒鹤斜。

通背肱拳封单鞭，手探右左脚蹬偏，

趟地踢起护心拳，脚蹬拳打头封鞭。

前后野马避单鞭，玉女扎衣封单鞭，

云手摆脚跌出岔，金鸡倒鹤斜行看。

通背肱拳再封鞭，手探十指猴献鞭，

龙上虎转当头炮，金刚捣碓把门关。

老一辈：陈柏祥陈六有等 ; 年轻的：陈冲陈春生等

以前主要在陈家沟内部和西安一代流传，这几年才开始向外传播，为人所知，拳法和拳理和大架一样。

不同之处在于，大架刚柔相济，发力明显，小架更缠绵细腻，因此，被称为文人拳，书房架。

陈鑫的陈式太极拳图说就是依据小架写成的。

陈家沟内主要的代表人物是陈伯祥，西安是陈立清的后人陈永福等，以及陈金鳌的后人崔玉杰和职汝垒等。

小架，新架区别就只是招式的数量不同的。

表演性新架比老架好，由于是新编更注重美感和招式的连贯性！老架以实战为主养生为辅。但是不论哪种练到挥洒自如拳意精通实战都是没问题的！

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