太极功夫扇第一套有几节第一套共有52式,分别是1. 开步抱扇 (起 势 ) 2. 侧弓步举扇(斜 飞 式) 3. 虚步亮扇 (白鹤亮翅 ) 4. 进步刺扇 (黄蜂入洞 )...
太极功夫扇第一套有几节
第一套共有52式,分别是
1. 开步抱扇 (起 势 )
2. 侧弓步举扇(斜 飞 式)
3. 虚步亮扇 (白鹤亮翅 )
4. 进步刺扇 (黄蜂入洞 )
5. 转身下刺扇(哪吒探海)
6. 独立撩扇 (金鸡独立 )
7. 翻身劈扇 (力劈华山 )
8. 转身抡压扇(灵猫捕蝶)
9. 马步亮扇 (坐马观花 )
(二)
1 0.弓步削扇 (野马分鬃 )
11.并步亮扇 (雏燕凌空 )
12.进步刺扇 (黄蜂入洞 )
13.震脚推扇 (猛虎捕食 )
14.戳脚撩扇 (螳螂捕蝉 )
15.盖步按扇 (勒马回头 )
16.翻身藏扇 (鹞子翻身 )
17.马步亮扇 (坐马观花 )
(三)
18.马步推扇 (举鼎推山 )
19.转身刺扇 (神龙回首 )
20.叉步反撩扇(挥鞭策马)
21.点步挑扇 (立马扬鞭 )
22.歇步抱扇 (怀中抱月 )
23.并步贯扇 (迎风撩衣 )
24.云手劈扇 (翻花舞袖 )
25.歇步亮扇 (霸王扬旗 )
26.开步抱扇 (抱扇过门 )
(四)
27.弓步削扇 (野马分鬃 )
28.并步亮扇 (雏燕凌空 )
29.进步刺扇 (黄蜂入洞 )
30.震脚推扇 (猛虎捕食 )
31.戳脚撩扇 (螳螂捕蝉 )
32.盖步按扇 (勒马回头 )
33.翻身藏扇 (鹞子翻身 )
34.马步亮扇 (坐马观花 )
(五)
35.马步顶扇 (顺 鸾 肘 )
36.马步抖扇 (裹 鞭 炮 )
37.虚步拨扇 (前 招 势 )
38.震脚拍扇 (双 震 脚 )
39.蹬脚推扇 (龙虎相交 )
40.望月亮扇 (玉女穿梭 )
41.云扇合抱 (天女散花 )
42.歇步亮扇 (霸王扬旗 )
43.托扇行步 (行步过门 )
(六)
44.虚步捧扇 (七 星 手 )
45.弓步捧扇 (揽 扎 衣 )
46.后捋前挤扇(捋 挤 式)
47.并步背扇 (苏秦背剑 )
48.弓步戳扇 (搂膝拗步 )
49.仆步穿扇 (单鞭下势 )
50.弓步架扇 (挽弓射虎 )
51.虚步亮扇 (白鹤亮翅 )
52.抱扇还原 (收 势)
中国功夫太极扇口诀
第一段: 1、开步抱扇(起势)----(过门)
2、侧功举扇(斜飞势)----(卧似一张弓)
3、虚步亮扇(白鹤亮翅)----(站似一棵松)
4、进步刺扇(黄蜂入洞)----(不动不摇坐如鈡)
5、转身下刺(哪吒探海)----(走路一阵风)
6、独立撩扇(金鸡独立)----(南拳和北腿)
7、翻身劈扇(力劈华山)----(少年武当功)
8、转身抡压(灵猫扑蝶)----(太极八卦连环掌)
9、马步亮扇(坐马观花)----(中华有神功)
第二段:10、弓步削扇(野马分鬃)----(卧似一张弓)
11、并步亮扇(雏燕凌空)----(站似一棵松)
12、进步刺扇(黄蜂入洞)----(不动不摇坐如鈡)
13、震脚推扇(猛虎扑食)----(走路一阵风)
14、戳脚撩扇(螳螂捕蝉)----(南拳和北腿)
15、盖步按扇(勒马回头)----(少年武当功)
16、翻身藏扇(鹞子翻身)----(太极八卦连环掌)
17、马步亮扇(坐马观花)----(中华有神功)
第三段:18、马步推扇(举鼎推山)----(棍扫一大片)
19、转身刺扇(神龙回首)----(枪挑一条线)
20、插步反撩(挥鞭策马)----(身轻好似云中燕)
21、点步撩扇(立马扬鞭)----(豪气冲云天)
22、歇步抱扇(怀中抱月)----(外练筋骨皮)
23、并步贯扇(迎风撩衣)----(内练一口气)
24、云手劈扇(翻花舞袖)----(刚柔并济不低头)
25、歇步亮扇(霸王扬鞭)----(我们心中有天地)
26、开步抱扇(抱扇过门)----(过门)。
第四段: 27、弓步削扇(野马分鬃)----(卧似一张弓)
28、并步亮扇(雏燕凌空)----(站似一棵松)
29、进步刺扇(黄蜂入洞)----(不动不摇坐如鈡)
30、震脚推扇(猛虎扑食)----(走路一阵风)
31、戳脚撩扇(螳螂捕蝉)----(南拳和北腿)
32、盖步按扇(勒马回头)----(少年武当功)
33、翻身藏扇(鹞子翻身)----(太极八卦连环掌)
34、马步亮扇(坐马观花)----(中华有神功)
第五段: 35、马步顶肘(顺鸾肘)----(清风剑在手)
36、马步翻砸(裹鞭炮)----(双刀就看走)
37、虚步拔扇(前招式)----(行家工夫一出手)
38、震脚拍扇(双震脚)----(就知有没有)
39、蹬脚推扇(龙虎相交)----(手是两扇门)
40、望月亮扇(玉女穿梭)----(脚下是一条根)
41、云扇合抱(天女散花)----(四方水土养育了)
42、歇步亮扇(霸王扬旗)----(我们中华武术魂)
43、开步抱扇(行步过门)----(过门)
第六段: 44、虚步绷扇(七星手)----(东方一条龙)
45、弓步绷扇(揽扎衣)----(儿女似英雄)
46、后捋前挤(捋挤势)----(天高地远八面风)
47、并步背扇(苏秦背剑)----(中华有神功)
48、弓步戳扇(搂膝拗步)----(东方一条龙)
49、仆步穿扇(单鞭下势)----(儿女似英雄)
50、弓步架扇(弯弓射虎)----(天高地远八面风)
51、虚步亮扇(白鹤亮翅)----(中华有神功)
52、抱扇还原(收势)---(中华有神功)
注:第一、六段 唱(慢板)
第二、四段 唱 (快板)
第三、五段 念板
太极剑扇教学口令
太极功夫扇
(一)
1. 开步抱扇 (起 势 )
2. 侧弓步举扇(斜 飞 式)
3. 虚步亮扇 (白鹤亮翅 )
4. 进步刺扇 (黄蜂入洞 )
5. 转身下刺扇(哪吒探海)
6. 独立撩扇 (金鸡独立 )
7. 翻身劈扇 (力劈华山 )
8. 转身抡压扇(灵猫捕蝶)
9. 马步亮扇 (坐马观花 )
(二)
10.弓步削扇 (野马分鬃 )
11.并步亮扇 (雏燕凌空 )
12.进步刺扇 (黄蜂入洞 )
13.震脚推扇 (猛虎捕食 )
14.戳脚撩扇 (螳螂捕蝉 )
15.盖步按扇 (勒马回头 )
16.翻身藏扇 (鹞子翻身 )
17.马步亮扇 (坐马观花 )
(三)
18.马步推扇 (举鼎推山 )
19.转身刺扇 (神龙回首 )
20.叉步反撩扇(挥鞭策马)
21.点步挑扇 (立马扬鞭 )
22.歇步抱扇 (怀中抱月 )
23.并步贯扇 (迎风撩衣 )
24.云手劈扇 (翻花舞袖 )
25.歇步亮扇 (霸王扬旗 )
26.开步抱扇 (抱扇过门 )
(四)
27.弓步削扇 (野马分鬃 )
28.并步亮扇 (雏燕凌空 )
29.进步刺扇 (黄蜂入洞 )
30.震脚推扇 (猛虎捕食 )
31.戳脚撩扇 (螳螂捕蝉 )
32.盖步按扇 (勒马回头 )
33.翻身藏扇 (鹞子翻身 )
34.马步亮扇 (坐马观花 )
(五)
35.马步顶扇 (顺 鸾 肘 )
36.马步抖扇 (裹 鞭 炮 )
37.虚步拨扇 (前 招 势 )
38.震脚拍扇 (双 震 脚 )
39.蹬脚推扇 (龙虎相交 )
40.望月亮扇 (玉女穿梭 )
41.云扇合抱 (天女散花 )
42.歇步亮扇 (霸王扬旗 )
43.托扇行步 (行步过门 )
(六)
44.虚步捧扇 (七 星 手 )
45.弓步捧扇 (揽 扎 衣 )
46.后捋前挤扇(捋 挤 式)
47.并步背扇 (苏秦背剑 )
48.弓步戳扇 (搂膝拗步 )
49.仆步穿扇 (单鞭下势 )
50.弓步架扇 (挽弓射虎 )
51.虚步亮扇 (白鹤亮翅 )
52.抱扇还原 (收 势)
太极功夫扇是啥
“太极功夫扇”简称“功夫扇”,属于太极拳中器械的一种,是一种风格独特的武术健身项目。其创编目的主要是为了锻炼身体,愉悦身心,达到身心的平衡状态。
太极功夫扇在太极拳传统套路的基础上,以武术动作为基础,适当吸收京剧、舞蹈的成分构成,让古老的武术运动和现代歌曲巧妙配合,在太极与扇的挥舞动作结合之下,使扇子的挥舞和太极的运动技巧灵活结合,吸取中华传统武术精华,刚柔并济、形神兼备,舒筋理气,内外兼修,载歌载舞,情趣盎然,可攻可守,充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪,内容丰富新颖,载歌载“武”,而且易学易练,是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。
太极功夫扇第三段的转扇怎么做
左弓步刺扇以后,1,右腿上步的同时右手向上绕扇,左手向下绕,转体。
2,左腿向右腿后面叉步的同时,左手向上伸开,右手向身后开扇。身体和两手形成一条斜线,左高右低。
本文来自投稿,不代表星智号立场,如若转载,请注明出处:https://cshi.xzhi8.com/wiki/202310-7140.html
评论列表(1条)
我是星智号的签约作者“桂荣酱大魔王”希望本篇文章《太极功夫扇第一套有几节 太极功夫扇第一套教学》能对你有所帮助!